成人零基础班
从零教起,护具与节奏按成人身体条件调整。
成人零基础班
从零教起,护具与节奏按成人身体条件调整。
运动康复
扭伤、劳损后按阶段恢复,配手法与训练。
裁判员培训
规则、手势与临场判罚实训,考核后发证。
小班团课
六到十人一班,教练能顾到每个人的动作细节。
一对一私教
一人一计划,按目标排课,进度每周复盘。
篮球训练营
分基础班与提高班,先练脚步与手感,再进战术配合。
其它问题可直接联系我们:13694797812
回放保留三十天,在个人中心取。
常规班六到十人,专项小班四到六人。
出勤、动作规范与比赛表现三项打分。
避开正午,量减两成,补电解质。
成人班独立成组,强度与恢复按成人设计。
常规一比八,专项一比四。